Вправи для пальців

Зайчик

Варіант 1.

Вихідне положення

 Вказівний і середній пальці витягнути нагору, мізинець і підмізинний притиснути до долоні великим пальцем.  Утримувати пальці в такому положенні на рахунок до 5-10. Вправу виконувати спочатку кожною рукою по черзі, потім - двома руками одночасно.

У кущах зайко зітхає,

 Все мовчить і слухає.

 В нього голосу немає,

 Зате довгі вуха.

Варіант 2.

Вихідне положення (див. варіант 1). Згинати та розгинати вказівний і середній пальці ( вниз та вгору) на рахунок " раз-два".

Заєць спати захотів,

 Сам постелю постелив.

 Сам собі приніс подушку,

 Підмостив її під вушко,

 Та у зайця довге вушко —

 Все звисає із подушки.

Варіант 3.

 Зайченя ховається під сосною.

Вихідне положення. Ліва рука - \"зайчик\". Права рука - пряма долоня накриває зверху \"зайченя\" - це \"сосна\". Потім поміняти положення рук. Права рука - \"зайчик\", ліва рука - \"сосна\". Змінювати положення рук 3-4 рази.

Скаче зайчик перший

 Під високою сосною,

 А під другою сосною,

 Скаче зайчик другий.

Варіант 4.

 Зайчик і барабан.

Вихідне положення. Вказівний і середній пальці підняті нагору. Великий пальчик стукає по підмізинному та мізинцю.

Барабан дзвінкий купили

 Для маленького Зайчати.

 Б’є по ньому він щосили,

Вовка хоче налякати.

Ножиці

Вихідне положення. Великий, підмізинний палець і мізинець пригорнути до долоні. Вказівний і середній пальці витягнути вперед. Вони то розходяться, то сходяться, імітуючи рухи ножиців. Долоня паралельно столу. Спочатку вправу виконувати повільно, потім темп прискорити. Стежити, щоб пальці були прямими.

Ріжу, ріжу я тканину,

 буде сукня для Дарини!

                              

  Виделка

Вказівний, середній і підмізинний пальці витягнуті нагору, розставлені нарізно і напружені. Великий палець притискає мізинець до долоні. Утримувати пальці в такому положенні до рахунку 5-10.

Виделкою їмо сосиску,

 Макарони та редиску.

Каблучка

З'єднати великий і вказівний пальці разом, у кільце. Інші пальці випрямити, підняти нагору й притиснути один до одного. Утримувати в такому положенні до рахунку 5-10. Виконувати вправу кожною рукою по черзі, потім - двома руками одночасно.

Подивись на мою ручку

 і побачиш там каблучку.

Окуляри

Вихідне положення. Зробити двома руками кола. Піднести до очей, імітуючи окуляри.

Краще бачити хотів (хотіла),

 окуляри я надів (наділа).

                                      

Малюк

Варіант 1.

Вихідне положення. Вказівний і середній пальці витягнути й опустити вниз, середній і підмізинний пальці пригорнути до долоні великим пальцем. Вказівний і середній пальці пересувати по поверхні стола, імітуючи рухи ніг. Вправа виконується спочатку однієї рукою, потім - іншою. Після цього - двома одночасно. Треба стежити за тим, щоб вказівний і середній пальці при виконанні сильно не згиналися.

Маленькі ніжки крокують по доріжці!

 Топ-топ, топ-топ. Крокують по доріжці.

                                                        

Коза

Вихідне положення. Вказівний палець і мізинець випрямити. Середній і підмізинний - притиснути великим пальцем до долоні. Спочатку вправу виконувати кожною рукою по черзі

Ішла коза дорогами,

 Похитувала рогами.

 Потім можна виконувати вправу двома руками, зображуючи козу та козенятка

Іде коза рогата,

 Коза бородата,

 Козенятко спішить,

 Дзвоником дзвенить.

                                   

 Місток

Великий і вказівний пальці лівої руки випрямити, розташувати паралельно один одному та з'єднати з великим і вказівним пальцями правої руки. Інші пальці (середній, підмізинний і мізинець) випрямити, притиснути один до одного й утримувати в такому положенні.

З дідом ми через ставок

 зробимо для всіх місток.

 Кожен хай сміливо йде,

 в воду він не упаде!

        Або

Йшов Сашко через місток,

Задивився на жабку,

Зачепився за кілок

І загубив шапку.

 Равлик

Вихідне положення. Вказівний, середній та підмізинний пальці притиснуті до долоньки.

 Великий палець та мізинець то випрямляються, то ховаються. Виконувати вправу спочатку кожною рукою по черзі, потім обома руками одночасно. Можна показувати, як равлик повзе по столу.

Лізе, лізе равлик по моріжку,

 виставляє равлик довгі ріжки.

 А на спині в равлика хатинка.

 Заболить у тебе, равлик, спинка!

Бджола

Вихідне положення. Випрямити вказівний палець, інші пальці притиснути до долоні великим пальцем. Обертати вказівним пальцем.

Бджілка, бджілка, покружляй,

з квіток меду назбирай!

Жабка

Вказівний палець і мізинець підняти нагору та тримати напівзігнутими. Середній і підмізинний притиснути до долоні великим пальцем.

 

Біля озера щодня жаба бавить жабеня

обіймає лапкою називає жабкою!

                                    

Дружні пальчики

Варіант 1.

Вихідне положення. Пальці однієї руки випрямити, притиснути один до одного та утримувати напружені пальці до рахунку 10. Виконувати спочатку кожною рукою по черзі, потім двома руками одночасно. Після вправи - струснути кисті рук.

Пальчики живуть в сім’ї,

це помічники мої.

Варіант 2.

Цю вправу можна випередити невеликою розповіддю про те, яку назву має кожен палець: великий, вказівний, середній, підмізинний і мізинчик.

Вихідне положення. Усі п'ять пальців витягнуті та розведені в боки - пальчики "посварилися". Потім усі пальці притиснути один до одного - "помирилися". Чергувати ці дві позиції, супроводжуючи словами:

Посварились, - та одразу помирились

Собака

Варіант 1.

Вихідне положення. Долоню поставити на ребро, великий палець випрямити й підняти нагору. Інші пальці зімкнути. Мізинець то опускати, то піднімати, імітуючи рух собачої пащі.

Гав-гав - я не лякаю,

Я з хлопцями граю!

Варіант 2.

Вихідне положення. Вказівний палець і мізинець підняти нагору. Інші пальці випрямити й зібрати в "щіпочку", імітуючи собачу пащу.

Ішов собака через міст,

 Чотири лапи, п\'ятий хвіст.

Кінь

Великий палець правої руки підняти нагору. Згори обхопити цю долонь іншою долонею під кутом, так щоб вийшла грива. Великий палець лівої руки підняти вгору. Потім можна змінити руки.

 

Їде, їде пан, пан

 На конику сам, сам,

 А за паном хлоп, хлоп,

 На конику скок, скок.

Кішка

Варіант 1.

Вихідне положення. Великий палець і мізинець підняті нагору. Інші пальці притиснуті до долоні.

Наша Мурка вушка мила

На траві, біля криниці.

 Мила лапкою без мила:

 Це тому, що Мурка - киця.

Варіант 2.

Кішка показує кігті.

Вихідне положення. Долоню поставити вертикально нагору. Пальці випрямити й розвести в боки. Сильно згинати та розгинати кінчики пальців.

Якщо точить кігті кішка,

Значить десь сховалась мишка.

Мишка

Вихідне положення. Мізинець і вказівний палець зігнуті - це \"вушка\". Середній, підмізинний і великий пальці зімкнуті й витягнуті. Вправа виконується спочатку однією рукою, потім іншою, після - двома руками одночасно.

Тишком-нишком вийшла мишка із нори.

В шкряботушки ніс і вушка догори.

                                            

Півень

Долоню підняти нагору. Вказівний палець опирається на великий - це \"дзьоб\". Інші пальці розчепірені в боки і підняті нагору - це \"гребінець\".

Стоїть півень на току

 У червонім чобітку.

 Будеш півника просити:

 - Ходи жита молотити.

                                                        

Курка

Долоню трохи зігнути. Вказівний палець упирається у великий. Інші пальці накладаються один на одного в напівзігнутому положенні

Ходить квочка коло кілочка

Водить діточок коло квіточок.

                  Або

Не турбуйте Курку!

Клює Курка Крупку.

Крупка Дрібненька,

Курка Рябенька.

                                                         

Гусак

Долоню зігнути під прямим кутом. Пальці витягнути вперед і притиснути один до одного. Вказівний палець зігнутий та опирається на великий.( При складності виконання можна вказівний палець не згинати, а тримати паралельно іншим пальцям).

Гусак пишався:

 Гусенята -

 Такі гарнесенькі хлоп'ята!

 Так воду люблять! Молодці!

 Всі від народження плавці!

                     Або

Наш гусак піднявсь на кладку,

 Став, як завше, на зарядку,

 Повернувся вліво, вправо,

 Чітко робить вільні вправи.